五、市、区（县）、乡镇（街道）、村（居）四级集中开展森林防火警示宣传，组织公安、新闻媒体在重要时间节点对森林防火重点林区、景区开展明查暗访、问题曝光等防火警示教育宣传。

一位志愿者说：在帮助困难群众的时候，我能够感到他们内心深处的感激，我也因此感到更加快乐。岚山区安东卫街道辛庄子村早就对婚闹说不，成立了文明迎亲队，为村里办喜事的新人迎亲。

通过宣讲，可以澄清人们对一些重大问题的模糊认识，真正让党的好声音传到千家万户。通过上门拜访、恳谈交流、心理疏导、公益帮扶等方式，关心关爱留守儿童、孤残儿童，帮助他们扣好人生第一粒扣子。一年来，日照围绕宣传、教育、凝聚、引导群众任务，抓谋划、强队伍，抓投入、强阵地，抓活动、强创新，抓考核、强约束，特别是五莲县、岚山区分别作为中央、省试点县区，先行先试，其他区县主动作为。在婚礼现场，扒新郎衣服，把新郎绑在树上、扔进海里的情况经常发生。目前，志愿服务双向对接系统的志愿服务课题已达3416个。

解放前，有59人加入了中国共产党，占五莲山区党员总数105人的一半多。——乐，即举行群众喜闻乐见的文化娱乐活动。由于缺少体育运动，于绍清的身体提出了严重抗议，1米8多的个子，体重却飙升到了180斤，三高问题也随之而来。

每周不少于5次，每次不少于1个小时。女儿在于绍清的带动下，也越发喜欢上了体育运动。1999年，于绍清以优异的成绩考入山东师范大学，就读心理学专业。十年的健身经历，为他真正进入跑圈做了强大的体能储备

十年的健身经历，为他真正进入跑圈做了强大的体能储备。于绍清说，同学告诉我这些年来他一直在坚持跑步，每年各地组织的马拉松，只要有时间他都会去。

高中三年手不释卷的学习，体育成为了于绍清排解压力的主要窗口，在忙忙碌碌中却也能自得其乐。多姿多彩的大学生活为于绍清开启了另一扇人生大门。这是于绍清十余年坚持跑步总结出的经验。给自己设定小目标，目标达成就可以适时给自己奖励。

这一坚持，就是整整的十年。出于这个想法，在清晨5点半的城市道路上，从此多了一个晨练的身影。十年，从一个门外汉到健身达人。减掉了30斤的赘肉，‘三高的症状也消失了，我感觉现在的状态比十年前还要好。

同学的改变让于绍清看在了眼里，马拉松究竟有什么魔力，吸引着他强烈的探索欲望。好习惯，带来意外的收获，可以改变一个人。

长期跑步的过程也是积累不同心得的过程，每天只进步一点，长期下来就会发现其实进步很多，不做超出自己能力的事情，认清楚自己，按部就班就可以比大多数人更容易获得成功。年复一年，他用自己的实际行动感染着女儿。

1999年，于绍清以优异的成绩考入山东师范大学，就读心理学专业。2015年，毕业12年的于绍清因一次偶然的机会遇到了他大学时期的同窗好友。读高中时学校组建了篮球队，凭借着自身的优越条件，于绍清很快成为学校篮球队的主力。一场酣畅淋漓的训练，可以有效地排解压力，精力充沛地迎接来自工作和生活的挑战。每周不少于5次，每次不少于1个小时。如果时间不充足，就从潍坊路绕到北京路，再沿着济南路返回临沂路，全程 1 0 公里路程。

而今的于绍清已为人父，对待女儿，于绍清既是她的父亲，亦是她的人生导师。2015年的泰山国际马拉松，是于绍清参加的第一场马拉松比赛。

180多斤的体重让我看起来比实际年龄‘老了很多，本来是个意气风发的小伙子，但看起来却像一个臃肿的中年人。从第一次挑战半程马拉松顺利完成到每天早晨的10公里晨跑，于绍清坦言这并非偶然，因为他本身就是一个十足的运动爱好者。

在享受的同时，也有过程的艰辛。体育，也成了与所学专业毫不相关的两个领域。

对于跑步，于绍清对自己的未来有着清晰的规划。心理学，这个朦胧又神秘的专业等待着他去探寻。听从了父母的建议。2003年，大学毕业的于绍清顺利通过了山东省公务员考试，被分配到了济宁微山县。

十几年没见了，他的变化让我很是惊讶，不仅是外形还是精神状态，他都变化很大，整个人显得很精神。每逢周末，于绍清都会带着女儿到健身房锻炼。

而于绍清与马拉松的偶遇，却是因为他的大学同学。言传身教，是父亲亦是人生导师天道酬勤，不负少年过往，不负来者初心。

缘于对体育深深的热爱，临近高考的于绍清想走体育特招生这条路，但这个想法却遭到了父母的一致反对。凭借扎实的专业功底，于绍清很快适应了新的工作环境，工作得到领导和同事的一致认可。

于绍清打趣地说，于是我下定决心开始锻炼减肥，当时也没想别的，就想着身体指标能够恢复正常就行。作为一名理性的跑者，于绍清认为跑步有两个问题需要克服，一个是初期的坚持问题，另一个则是跑了一段时间对于成绩的追求。由于缺少体育运动，于绍清的身体提出了严重抗议，1米8多的个子，体重却飙升到了180斤，三高问题也随之而来。关于跑马，于绍清是这样说的，也是这样做的。

比如坚持一个月，给自己买一双好的跑鞋。因为痛苦的或不喜欢的事情才需要坚持，喜欢的事情谈不上坚持。

陪伴是最长情的告白。感受着四季的轮回，慢慢地，于绍清喜欢上了这种跑步的感觉，坚持至今已有5年。

有了第一次的经历，于绍清产生了别的心思，如果每天都能够增加一定量的训练，久而久之，肯定可以更快。女儿在于绍清的带动下，也越发喜欢上了体育运动。